czy od

a może jest coś co was pogodzi? co prawda zaledwie od roku ale za to dość intensywnie zabarałem się za LL, czytając o zasadach i technikach stosowanych w zapasach czy judo mam wrażenie, że ćwiczę jedno i drugie... nie ćwiczymy w gi ale część ludzi ćwiczy w dresach (mozna chwytać za spodnie)... wiele technik wziętych jest z zapasów: [...]

Człowieku...czy aby masz poukładane w głowie??? weź sie za ODPOWIEDNI trening,daj odpowiednią dietę i masz wszystko czego ci potrzeba do wzrostu masy mięśniowej! Skutki uboczne?Zawsze są skutki uboczne!Zwłaszcza w tym wieku! Metanabol nic Ci nie da.To bardzo niebezpieczny i "brzydki" srodek. Koks nie jest dla 19 latków,koks jest dla [...]

[...] znajduje sie Accutane. Ad. wypowiedzi Marco123: >i nie polecam firmy roche ktorej obroty wynosza uwaga 500 mln. dolarow >tak ladnie ludzi zabijac. aha nie wiadomo czy potem ci dzieci nie urodza >krzywe bo to srodek stosunkowo nowy Prosze poczytaj najpierw troche o dzialalnosci filmy Roche i potem sie wypowiadaj, bo to co napisales [...]

Badania na poziom TSH, fT3, fT4... ale jak dostaniesz od lekarza hormony tarczycowe, to kanał do końca życia . Lepiej najpierw sprawdź, czy mój mix Ci pomoże. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] kal moze byc... t= 100g 900 kal b= 120g 480 kal w= 50g 200 kal to daje 1580 kal tak... Co do wazenia sama sobie odpowidz... Ja bym wazyl... to daje mozliwosc ocenienia czy to co jest na kartve jest zgodne z tym co jest na talerzu... No nie ma bata... jak zjesz wiecej niz potrzebujesz to utyjesz... Jak nie mozesz wazyc to wybieraj choc prod [...]

hnmmm... co do zaasnikow...swego czasu bylam na kilka dni w Legionowie i cwiczylam z instruktorami policji byli tam tez zapasnicy..i KM naprawde dawała rade oczywiscie nie zawsze...tyle tylko ze nie ma idelanego systemu takze mysle ze oceny co jest lepsze maja mały sens bo hgeneralnie wszystko zalezy od człowieka i jesgo predyspozycji... a co do [...]

[...] spodkałem w życiu. Niestety wiadomości o SAA i tak w naszy kraju są ubogie, tutal na forum ludzie się znają, ale istnieje wiele tzw WIEJSKO-PIWNICZNYCH siłowni na których ćwiczy wiele młodych osób które dopingo pojmują tylko w jeden sposób ,,że 400 tablet mety jest lepsze od 200, a 600 jest lepsze od 400". dlatego chciałbym opisać parę przypadków [...]

Ja mam ostatnio ten sam problem. Jestem wieczorem i w czasie dnia zmęczona. Cwicze 5 razy w tyg. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby 6.przerwa 7.silownia 1h + 45-60 aeroby Biore witaminy,chrom,l-karnityne [...]

[...] na sile próbujesz przekonać wszystkich do swoich racji- nie koniecznie słusznych a raczej na pewno - wyluzuj i sprawdź może swoją wiedzę, bo upieranie sie przy swoim swiadczy tylko o Twojej ignoracji , nikt Ci tu nic złośliwie nie mówi a jedynie daje wskazówki - od ciebie zależy czy skorzystasz i wyciagniesz wnioski - to nie boli.... swoją [...]

[...] w budzie na nic czasu:(. qurde a nie dosc ze sie duzo ucze to mam cienkie oncenki:(. na szczescie nieco klata podrosla:) 112. ile zjadacie kcaj dziennie?? qurde i czy to normalne ze od wyciskania na barki mam zakwasy w motylach?? braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana [...]

[...] jesli chodzi o treningi tosam uzywam treningi to powiem ci ze te dla początkujących sa najlepsze i nawet zawodowcy je stosują.to ze ktos jest początkującym to nieznaczy ze ma sie opierniczac na treningu!trening dla początkującego moze naprawde niejest taki wymagający i ciezki jak u pro ale i tak jest wystarczająco ciezki zeby doprowadzic [...]

nie ma idealnego treningu na mase wszystkie takie treningi np. z gazety mozesz wyzucić czy to trening Arnolda czy Colemana czy Brzuzki juz tłumacze dlaczego: pomijajac juz to ze nic o Tobie nie wiem(ile cwiczysz,jaki miałes poprzedni trening itd) to: Jezli zaczynasz (miesnie nie sa przyzwyczajone do treningu) i nawet najmniej intensywny trening [...]

normalne jest ze na cyklu masowym sie tyje/puchnie . . . ja np. zawsze slysze od znajomych ktorzy mnie nie widzieli miesiac , dwa - " ale na ryju przytyles ..." i to bez wzgledu czy biore czy nie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

No, nie pozostaje nam nic innego, jak uczyć się profesjonalnego podejścia, do kobiet na treningach, od KRAZZ'a !!! Dzisiaj mam trening to zobaczymy czy sie któraś nawinie... POZDROWIENIA

[...] w opadzie (wiosłowanie) (12,10,8,10,8) Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim (12,10,8,10,8) Środa regeneracja Czwartek Biceps i triceps (równolegle, czyli robię jedną serię na biceps i od razu na triceps) Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc, podchwytem (12,10,8,10,8) Uginanie ramion ze sztangą na [...]

[...] kondycji - przygotowanie dobrych podstaw do późniejszego cięższego treningu na masę Trening: Trening na siłowni. W godzinach porannych. ~30 minut rowerka/stepera czy czegoś innego powodującego podniesienie tętna oprócz tego normalne ćwiczenia na różne partie mięśni tyle że małymi ciężarami, dużo powtórzeń. Trening ten ma pomóc mi [...]

[...] za wasze rady i uwagi.Zależy mi na kilogramach, bo troche mi ich brakuje.Jednego jestem pewien,chcę zapodać 10 strzałów deci/200mg ale zastanawiam sie co do tego.Myślałem o czymś takim: tydzień/deca/sustanon/metka/winko(ewetualnie) 1-5. /200mg/250mg /15mg / 6-10. /200mg/250mg/------/50mg co 3 dni 10-12./-----/-----/------/50mg co 3 dni Albo [...]

dzięki Góral, czy w jeśłi przypadku "roztargnienia" listonosza o którym wspominałeś i zostawienia awizo w drzwiach od korytarza (wczoraj właśnie miałem taki przypadek) czego skutkiem może być że nie zobaczę tego aizo na oczy mogę iść bez niego na poczte i wydadzą mi bez komplikacji? http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś [...]

Ja również chętnie przygarnę :)) Możemy się dzielić ;)) Grasiu, czy ja napisałam gdzieś, że niefajne?? Najfajniejsze! %) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

Zrobiłem sdobie kolejnym plan przed przeczytaniem tego postu oceń czy dobry i czy nadaje sie do poprawy czy do kosza ? Wtorek : (klatka) Wyciskanie sztangi 6x6 powtórzeń 50 kg (Mięśnie klatki piersiowej trójgłowe ramion) Rozpiętki 6x8 powtórzeń (mięsień piersiowy ) (hantla 6 kg) (triceps i mięśnie naramienne) Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]